EMS, lub npe lus Askiv puv nkaus yog hluav taws xob cov leeg ua kom muaj zog, lossis cov nmes, neuromuscularectrical stimulation.
Nws lub hauv paus ntsiab lus yog los simulate kev tso tawm ntawm lub hlwb los ntawm kev hnav cov leeg nqaij tsis zoo thiab cov leeg nqaij hlav.
Hauv ob xyoos dhau los, txoj kev qhia no tau nrhiav tau zoo heev tom qab Suav teb, uas tau pib yuav lossis Xauj EMS los sim nws rau lawv cov neeg siv khoom. EMS Cov Pab Cuam Tshuam uas tau hais tias qhov kev qhia no ua tau zoo thiab txuag kev kawm, ua tiav} feeb, deb tshaj qhov kev cob qhia kev cob qhia. Kuv kuj tau pom ntau tus neeg nyiam paub ntseeg tias txoj kev qhia no yog 'IQ se'. Qee cov neeg txhawb nqa EMS tseem ntseeg tias cov cuab yeej cob qhia no tuaj yeem hloov cov txheej txheem kev tawm dag zog tam sim no thiab dhau los ua cov khoom siv txheem zoo li lwm cov khoom siv qoj ib ce.
Nyob rau tam sim no, tshawb fawb txog cov leeg hluav taws xob txhawb nqa feem ntau yog tsom rau kev sib koom ua ke, nrog kev koom tes tsawg hauv kev cob qhia. Cov lus pom hauv qab no tsuas yog xaiv los ntawm kev tshuaj xyuas hluav taws xob ntawm cov leeg hluav taws xob kev cob qhia los txheeb xyuas txoj kev cob qhia no yog li qub.
Kev sib raug zoo ntawm "EMS" thiab "lub zog tawm" nthuav qhia tus qauv sigmoid.
Feem ntau hais lus, ntau zaus ntawm hluav taws xob stimulation yuav tsum tau ze rau {}} hz rau cov txiaj ntsig zoo dua, thiab cov txiaj ntsig ntawm cov nqaij hypertroph yuav tsum tau hais ntau ntawm {1}} hz.
Ntxiv mus, cov nyhuv no tseem yuav tsum xav txog cov leeg fiber ntau (ntaus i, iia, iab), xws li sib txawv ntawm cov leeg muaj cov yam ntxwv sib txawv thiab kev tsim txiaj ntsig ntau zaus. Lub stimulation zaus yuav tsum siab dua lub teeb meem kev tawm dag zog hauv lub zog kom muaj qhov hluav taws xob zoo tshaj plaws.
Tsis tas li ntawd, ntau cov kev tshawb fawb tau lees paub tias kev cob qhia kev loj hlob tom qab hom 2 cov leeg nqaij (lub zog qeeb) txo qis, thiab ntaus 2b hloov mus rau hom 2a. Qhov no txhais tau tias EMS yuav yog kev kawm ua kom ntev thiab tej zaum yuav tsis ua haujlwm rau tus kheej rau cov leeg hypertrophy thiab lub zog.
Peb txhua tus paub tias cov leeg ua kom cov protein ntau ntxiv, thiab cov leeg ua kom muaj kev cob qhia, thiab cov kev kawm EMS tseem muaj cov nyhuv ua rau cov leeg mob hypertrophy.
Kev tshawb fawb txog cov neeg mob ntshav qab zib tau lees paub tias siv EMS (60Hz, 3S sib txuas / 3s sib txuas ntxiv) rau 60 feeb tuaj yeem nce cov khoom siv protein. Txawm li cas los xij, cov neeg muaj protein protein ntawm pawg EMS yog 30% tsawg dua ntawm 30 pawg kev kawm ywj siab yog 45% {% ntawm 1 rm.
Lwm cov kev kawm ntsuas cov concentration ntawm kev loj hlob ntawm cov leeg loj tuaj) thiab muab faib rau hauv ib pawg neeg consomonomous thiab ib pab pawg EMS.
Thaum tswj hwm rau tib lub zog ntawm ob pab pawg, nws tau pom tias muaj cov pab pawg EMS tau siab tshaj qhov hauv Gonoractary pab pawg.
EMS tseem yog txoj kev cob qhia zoo rau kev tiv thaiv cov leeg atrophy, kev rov kho cov leeg ua si, thiab pab rau cov leeg ua kom yuag. Txawm li cas los xij, nyob rau hauv cov nqe lus ntawm cov nqaij hypertrophy, lub zog, nws yuav tsis muaj txiaj ntsig nws txoj kev kawm ua tau zoo dua li kev kawm tus kheej.
